进入孕9月,爬楼梯有助于顺产吗?其实这两种方法更管用

临近预产期时,孕妇的肚子越来越大,身体负担也变得越来越重,很多孕妇听说,在孕晚期进行适量运动,有助于顺产,所以到了孕晚期,就会做做瑜伽,或者是经常散散步。

如果你确认进行顺产的话,为了分娩时更顺利一些,避免出现难产问题,尽量缩短产程,确实需要配合一些运动,很多人都听说,快要分娩了,都说爬楼梯有助于顺产,这种说法靠谱么?

进入孕9月,爬楼梯有助于顺产吗?

其实从生孩子角度话,孕晚期爬楼梯,确实有助于顺产。

但是临近预产期10月,妈的身体会变得比较笨拙,对于普通人来说,爬楼梯会非常的劳累,尤其是会感觉到膝关节酸痛。

所以对于孕妈来说,上身的重量特别重,那么更容易会损伤膝盖,而且也容易使孕妇腰酸背疼。而且下楼梯时冲击力比较大,很可能会造成子宫收缩,所以很可能会使孕妈妈出现腹痛问题。

再加上爬楼梯本身就较为危险,很多孕妇都无法看到自己脚了,如果爬楼梯时一旦踩空,后果将不堪设想。

所以综合各种因素考虑的话,在孕晚期时,是不建议孕妈妈爬楼梯了,如果非要爬的话,身边一定要有人陪同,而且尽量要少爬,不要劳累过度。

为了顺产时更顺利,这两种方法更管用:

盘腿坐,上文中已经讲到了,爬楼梯有助于顺产,但是风险系数比较高,为了保险起见,尽量还是不要爬楼梯。

这时就有一个非常靠谱的方法,那就是盘腿坐,就像下图一样,这时你可以按压两膝盖,尽量将双腿打开,这样能够提高盘古的柔韧性,还能促进下半身血液循环,会有助于顺产。

墙面滑行,就像下图一样,双脚分开与肩平宽,然后背部紧贴墙面,缓缓的向下移动,到坐姿状态时保持几秒钟,然后再缓缓的上升。

墙面滑行,有助于打开盆骨,也能增强骨盆的柔韧性,进而有助于顺产。

但是这一动作的危险系数也比较高,很多孕妇会有下肢无力的情况,那么就不建议做这一动作了,而且做这一动作时,也要有家人陪同,避免蹲坐在地。

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